Yoga Arts Thessaloniki
Welcome to Yoga ArtsWhat is YogaWhy do itWho are weWhat people sayIn the PressYoga Arts VideosContact UsSite Map
Yoga Arts: Benefits of Yoga

YogaArtsCan09fl.jpg

OΦΕΛΗ ΤΗΣ ΕΞΑΣΚΗΣΗΣ:

1.Με τις ‘asanas’, τις ασκήσεις της γιόγκα,

βελτιώνουμε την φυσική μας κατάσταση.
Είναι πολύ αποτελεσματικές για ενδυνάμωση όλων των μυών,
αύξηση της ευλυγισίας
και ταυτόχρονα χαλάρωση όλων των εντάσεων.

2.Η εξάσκηση είναι εξαιρετική για διόρθωση ή θεραπεία διαφόρων προβλημάτων
όπως κακή στάση, πόνοι στη μέση, στον αυχένα,
δισκοπάθειες, πιασίματα, αρθρίτιδες,
βελτιώνουν την κατάσταση των κλειδώσεων,
του κυκλοφορικού, καρδιακού, λυμφατικού
και νευρικού συστήματος.

3.Επιφέρει βελτίωση σε ορμονικές διαταραχές,
ενοχλήσεις στην κοιλιά και σε όλα τα ψυχοσωματικά συμπτώματα.
Συστήνεται σε εγκύους και άτομα με προβλήματα τεκνοποίησης.
Βοηθά στη βελτίωση της ερωτικής ζωής.
Ανακουφίζει τα συμπτώματα εμμηνόπαυσης.

4.Ησυχάζει το μυαλό και μειώνει το άγχος
βοηθώντας ημικρανίες, πονοκέφαλους, αϋπνίες,
δερματοπάθειες, εκζέματα, υψηλή πίεση
και καρδιακές προσβολές.

5.Ενθαρρύνει την λειτουργία του παρασυμπαθητικού συστήματος που χαλαρώνει και ηρεμεί.
Μειώνει σημαντικά την ορμόνη επινεφρίδιου ιστού –cortisol
με αποτέλεσμα την καλύτερη λήψη ασβεστίου σε οστεοπόρωση,
μειώνει την πίεση, τις ταχυπαλμίες
και τα συμπτώματα κατάθλιψης (με παράλληλη αύξηση της σεροτονίνης).

6.Μειώνει το σάκχαρο και την κακή χοληστερίνη LDS
και συστήνεται για διαβητικούς.

7.Βελτιώνει σημαντικά την αναπνοή

και συστήνεται σε ασθματικούς.

8.Μειώνει τον πόνο και τον κάνει πιο υποφερτό.

9.Βοηθά στην διατήρηση του επιθυμητού βάρους φέρνοντας
ισορροπία στις διατροφικές συνήθειες και στον μεταβολισμό.

10.Πέρα από το φυσικό σώμα η Γιόγκα
ασχολείται με τις σκέψεις και τα συναισθήματα.
Η Γιόγκα δεν μπορεί να απαλλάξει
από όλα τα προβλήματα της ζωής,
αλλά μπορεί να βοηθήσει με μία δοκιμασμένη μέθοδο,
στο να τα αντιμετωπίζουμε καλύτερα.
Επίσης βοηθά προληπτικά στο να αποφύγουμε
πολλά μελλοντικά προβλήματα.

11.Επαναφέρει την αυτοεκτίμηση.

12.Βοηθά στην απαλλαγή από ανεπιθύμητες συνήθειες.

13. Μειώνει τις εκρήξεις θυμού και νευρικών κρίσεων.
Βοηθά στο να έχουμε καλύτερες σχέσεις
σε κοινωνικό και προσωπικό επίπεδο.

14.Επίσης εντυπωσιακά είναι τα αποτελέσματα
στην διατήρηση της ομορφιάς και της νεότητας.

15.Για τους νέους και υγιείς αποτελεί μια εξαιρετική άσκηση
με δυναμισμό και με προκλήσεις που τους βοηθά να αναπτύξουν
την προσωπικότητα και δημιουργικότητά τους .

16.Ασχολούμενοι με την Γιόγκα γρήγορα νιώθουμε
να αυξάνεται η διαύγεια και έχουμε περισσότερη ενέργεια.
Έχουμε εμπνεύσεις, περισσότερη ικανότητα να συγκεντρωνόμαστε
σε καθήκοντα και να πετυχαίνουμε τους στόχους μας.
Αναγνωρίζουμε νέους τρόπους αντιμετώπισης
δύσκολων συναισθημάτων και καταστάσεων.
Αυθόρμητα αναβλύζουν μέσα μας αισθήσεις γαλήνης,
ειρήνης, σιγουριάς, ασφάλειας,
ευτυχίας, αγάπης και ένωσης.

Απόσπασμα από Δελτίο Ειδήσεων
σχετικά με τα οφέλη του Διαλογισμού


 Yoga Arts Pregnancy Yoga in Greek TV Macedonia
Γιόγκα για εγκυμοσύνη